東京の100%グルテンフリースイーツ：目黒川沿い & OIMO TOKYO CAFE

小麦（グルテン）を避けていると、外食のデザートはあきらめることが多いと思います。ほかの人がケーキを頼んでいるときに、自分はお茶だけ、ということは多いのではないでしょうか。

中目黒の & OIMO TOKYO CAFE は、メニューのすべてがグルテンフリーのカフェです。じっくり熟成させた蜜芋を主役にしたお店で、目黒川のすぐ横にあります。

01訪問時のグルテンフリーの状況

カフェの公式 Instagram のプロフィールには、日本語と英語でグルテンフリーのスイーツカフェだと書かれています（熟成蜜芋のグルテンフリーカフェ / Japanese Gluten-Free Dessert Cafe in Nakameguro, Tokyo）。ただ、店内の一部のメニューには、グルテンフリーの表示がありませんでした。お店の方に尋ねると、アレルギー表示がないものもあるが、すべてのメニューがグルテンフリーだと確認してくれました。

セリアック病の方は、訪問時にお店の方にひと言確かめることをおすすめします。

02私たちが注文したもの

小麦アレルギーの妻 Komemaru と夫の Maki で、昼食を食べに行きました。食事とスイーツの両方を頼めます。

本日の蜜芋キッシュプレート（¥2,950、サラダとドリンク、スイーツ付き）

温かいキッシュに、安納芋のフライドポテトと、新鮮なサラダが付きます。キッシュの生地はサクサクで、グルテンフリーとは思えないほど、とても美味しいです。安納芋のフライドポテトの外側はカリカリで、中は蜜のように甘いです。リピート続出の大人気ポテトが、このプレートで楽しめるのはお得です。

こぼれ蜜芋モンブランパフェ（¥1,950）

看板商品です。溢れんばかりのさつまいものクリームが、器いっぱいに広がっています。濃厚ですが重くはありません。

さつまいもスイーツ2種セット

ランチプレートのセットとして、蜜芋バスクチーズケーキと、抹茶の蜜芋バスクチーズケーキをいただきました。表面はカラメル状で、中はしっとり、とてもなめらかです。こちらもグルテンフリーであることを忘れてしまうほど、とても美味しいです。

アイスコーヒー（¥700）

テラスでゆっくり飲みました。グラスが大きいので、食べ終わったあとも楽しめました。

03気に入ったところ

• スイーツ： さつまいもは糖が凝縮するまで熟成させてあり、さつまいも自体のコクのある甘さがあります。これを食べに、また来たいです。
• 何も確かめずに選べる：どれを選んでも食べられるという安心感は、めったにありません。
• テラス： 朝の光の中で、ゆっくり過ごせます。

開店と同時に行くのがおすすめ

カフェは 9:00 に開きます。テラスを含め、時間とともに席はすぐに埋まってしまうので、開店してすぐの静かな時間に訪問することがおすすめです。できれば、予約も忘れずに。

04場所：目黒川のすぐ横

中目黒駅から目黒川沿いを歩いたところにあります。3月下旬から4月上旬は桜で有名な川ですが、川沿いの道はどの季節でも気持ちよく歩けます。

05まとめ

メニューの中からどれでも選べるのは、小麦を避けている方にはうれしいものです。また、9:00 に行って、テラスに座り、普段は我慢している一品を頼んでみてください。

東京でこうしたお店をもっと探すなら、私たちが実際に訪ねた100か所以上をマップと注文のメモ付きでまとめた東京グルテンフリーガイドをご覧ください。

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私たちは2026年5月に訪問し、自費で食事をしました。この記事は個人の体験の記録であり、安全を保証するものではありません。メニュー・価格・営業時間は変わることがあります。お店へ直接ご確認ください。セリアック病の方向けに確認した店の一覧は、私たちの東京グルテンフリーガイドに載せています。情報提供のみで、医療上の助言ではありません。