東京のグルテンフリーのお店と、小麦を避ける食事の情報

小麦アレルギーの妻と夫が、東京で実際に訪ねたお店の記録と、日本の料理のどこに小麦（グルテン）が入っているかをまとめています。

Komemaru（妻）

Maki（夫）

書いているのは Komemaru と Maki

妻に軽度の小麦アレルギーがある東京の夫婦です（セリアック病ではありません）。食べられるお店を二人で探してきました。これまでに訪ねた東京のグルテンフリーのお店は100か所以上です。

ラーメンやうどんなど、日本の料理のどこに小麦が入っているかと、私たちが訪ねたお店の記録です。

接待や会食で、海外のお客さまをお連れするときのお店の選び方をまとめています。

私たちが訪ねて確かめたお店の地図と、日本語のアレルギーカードをまとめた有料のガイドです。

更新 2026年11月4日

更新 2026年11月4日

更新 2026年11月4日

東京グルテンフリーガイドには、100か所以上を訪ねる中で確かめたお店を、Googleマップと日本語のアレルギーカードとあわせてまとめています。

本ページは情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。